Ja ja, jongens. Deze chicka did it: twaalf weken lang Kayla’s Bikini Body Guide volhouden. Volgens de fitness-goeroe zou ik nu een summer body van jewelste moeten hebben en me beter dan ooit in mijn vel voelen. Maakt het programma de beloftes waar? Raad ik het aan? Je leest mijn doodeerlijke eindoordeel hierzo! De laatste vier weken samengevat First things first: IK BEN DIE BURPEES EN PUSHUPS KOTSBEU. Na 12 weken lang drie keer per week erg gelijkaardige oefeningen te doen, heb ik het er echt mee gehad en amuseer ik me niet meer. Da's jammer, want ik sport vooral voor mijn plezier. In week 9 valt ie nog mee, maar vanaf week 10 ga ik elke resistance training met tegenzin tegemoet. Dat merk ik aan hoe lang ik treuzel voor ik er effectief aan begin: sportkleding aan, neeeeeeih niet deze outfit, nieuwe outfit aan, fitnessmatje klaarleggen, heee misschien een goed moment om nog even wat yogaposes te oefenen, oh oh oh ik moet echt mijn facebook tijdlijn nog hélemaal afscrollen. En dan na twintig minuten pas aan de workout beginnen – dat overkomt me niet wanneer ik ergens écht zin in heb. Dus was het nog leuk? Nope. De cardio-sessies, waarbij je zelf kiest welke sport je doet zolang die je hartslag maar verhoogt, bleven gelukkig wel tof. Ik hou van rennen (dat las je als trouwe lezer vast hier al) en het wordt alleen nog fijner nu ik merk dat mijn conditie echt top is. Ook het feit dat Kayla in de laatste vier weken intervaltrainingen met sprintjes beveelt, vind ik heeeeeeeeel gaaf want ik ben echt een fitness-rockstar wanneer ik aan 16 km per uur op de treadmill sta te rennen. De kerel naast mij had er het kijken naar – en ook in de impliciete Zweetsnor Wedstrijd won ik van ‘em. Proud. DEZE ZIJN DUS ECHT NIET MEER LEUK!!!! Hoe zit het met dat bikinilijf? Awel. Ik schreef in de inleiding al dat ik vooral fit wil worden. Wat dat betreft: mega hard gelukt! Ik heb een hartslag in rust van minder dan 55 en ik doe met gemak evenveel jump lunges, squat jumps, tricep dips of wat u maar wenst. Maar please note: de grootste vooruitgang kwam na 8 weken al. Die laatste vier hebben daar nog maar weinig aan toegevoegd in verhouding met de moeite die het programma dan nog kost. Dus dat is eigenlijk goed nieuws: om fit te worden, volstaan twee maanden van afbeulen. Dit is het moment waarop jullie me bedanken omdat ik dat voor jullie uitgedokterd heb. ‘Graag gedaan’ is daarop een licht leugenachtige reactie, maar goed: graag gedaan, hoor! Wat zei de weegschaal over mijn krachttoer? Hetzelfde als dat ie al meer dan een jaar zegt: ik weeg altijd precies hetzelfde – zeker sinds ik veganistisch eet. Kayla’s programma heeft daar niks aan veranderd, en dat is maar goed ook want ik streef niet naar een kilo minder. Ik zorgde er zelfs voor dat ik rond het sporten zeker genoeg at, maar ik geloof wel dat als je wilt vermageren (wat ik eigenlijk iedereen met een gezond BMI afraad, maar soit) dit schema je daar goed bij helpt. Want het is echt rete intensief. En kijk: ik vertel mezelf graag dat ik er al voor de BBG mega awesome uitzag. Maar ik moet toegeven: ik voldoe net dat tikkeltje meer aan de boekskes-standaard na al die resistance trainings, ook al was dat voor mij geen doel op zich. Mijn benen zijn dat stukje gespierder, en aan de bovenkant van mijn buik begint zich een buikspierlijntje af te tekenen. Eerlijk? Daar moet ik niks van hebben. Ik doe het nu een periode wat kalmer aan met krachttrainingen om terug aan body fluff te winnen. Die harde kuiten zijn niks voor mij: sommige vrouwen staan fantastisch met die look, maar ik ben wat mooier op m’n zachtst. Kayla’s Bikini Body Guide: het eindoordeel Het sporten zelf: pittig en leuk voor ongeveer twee maanden, daarna wordt het vervelend. Het resultaat: qua conditie absoluut de moeite – maar eigenlijk ook al na twee maanden. Kayla’s cult: afschuwelijk. Ik volgde de dame tijdens deze queeste voor wat fitspo, maar yuck, wat speelt ze in op de gezamenlijke vrouwelijke onzekerheid wat betreft buiken, billen en al de rest. Ze zweert dat ze hoopt dat al haar vrouwelijke fans zich lekker in hun vel voelen ‘whatever their size or weight’, maar dat ontmoedigt ze in mijn ogen te hard door dagelijks een foto van haar keiharde abs of thigh gap te posten. Gebruik haar guide dus gerust om fit te worden, maar laat je niet wijsmaken dat je nog geen bikini body hebt en dat je dat alleen maar kan krijgen door akelig dun en/of gespierd te zijn. Een bikini body heb je met een bikini aan, punt. Dan zou ik ter afronding graag nog even de tijd nemen om het applaus in ontvangst te nemen, want door mijn kritische toon zouden we het haast vergeten: I did it, hoeraaaaaaaaa! Twaalf weken lui zijn om te compenseren nu!!!!
Mathilde.
2 Comments
Joanna
20/7/2018 01:32:33 am
Ik volg wat je zegt over die laatste 4 weken! maar even ter informatie: na de 12 weken begin je aan bbg 2 week 13 dus, waar echt wel andere oefeningen in voorkomen, wat voor wat nieuwe variatie zorgt😉
Reply
Mathilde
20/7/2018 08:15:45 am
Hela Joanna!
Reply
Leave a Reply. |