Foto: etsy.com Summertime and the livin’ is easy. Het is niet alleen mijn favoriete jazzplaat maar ook oh zo waar. Het leven lijkt zo veel schoner als het zonnetje schijnt: de mensen zijn goed gezind, de jurkjes zijn vrolijk gekleurd en de terrasjes zin gevuld. Als ik de vakantie voel naderen, ga ik vanzelf wat meer huppelen. De dagen vullen zich met zalig niets doen en de grootste beslissingen die je moet nemen, beperken zich tot uitmaken of je je nu alweer moet insmeren en of je een vanille-ijsje of een Magnum neemt. Zalig. Of nee, wacht, er moet misschien ook nog gesport worden? Hoe doe je dat als je al staat te zweten zonder te bewegen? # 1: Het zomerdilemma: terrasje doen of sportenMijn favoriete zomeravond: een dag die begint met een terrasje in de namiddag, waarbij je dan uiteindelijk op de BBQ in de tuin van één van de gasten belandt en ’s avonds in de mojito’s vliegt. Weg goede voornemens om de keuken deftig op te ruimen, de belastingen in te vullen of … te gaan sporten. Ik weet het, het is verleidelijk maar het kan ook anders. Als je ’s avonds hebt afgesproken om 20 uur op een terrasje, dan kan je al vanaf 18 uur een slaatje gaan eten in de stad of… je kan eerst nog gaan lopen. Op een verloren moment waarbij ik niet weet of ik zal mails beantwoorden, de was doen of in mijn zetel te kruipen, loont het altijd om eerst te gaan lopen. Ik kom met zoveel energie (of endorfines) terug dat ik nog tijd heb om én de mails te beantwoorden én de was te doen én geen zin meer heb om in de zetel te verdwijnen. Ik heb met andere woorden zeker energie genoeg om nog terrasjes te doen. Meer nog: ik kom van het lopen steeds terug met een stralende teint (lees als: “ik zie vuurrood” maar vertel dat vooral niet verder). Nadat ik heb gedoucht, hou ik een gezonde blush over die nog lang blijft stralen. Driedubbele winst dus: energie genoeg om een avondje door te zakken, geen make-up nodig en genoeg calorieën verbrand om aan de cocktails te beginnen. # 2: Time-out voor Miss Piggy en Kermit[Rika-alert: daar is de innerlijke relatietherapeute weer .Op vakantie gaan betekent vaak ook meer tijd doorbrengen met je lief. Het is niet meer enkel elkaar zien na het werk of tijdens de studeerpauzes, maar wel héél veel tijd met elkaar doorbrengen in soms kleine hotelkamers of bedrukte studio’s. Voor sommige koppels werkt dat heel goed, voor andere is het een jaarlijkse test. Want be honest: het zijn niet alleen tweejarigen in volle peuterpuberteit die af en toe nood hebben aan een time-out. Geef maar toe, elke langdurige relatie heeft wel eens nood aan een time-out. En dan bedoel ik niet het dramatische I need more space of we should see other people. Maar wel het gevoel van in het heetst van de strijd even op je tong te bijten of even afstand te nemen, zodat je niet op elkaars zenuwen werkt en verdere escalaties kan voorkomen. Mijn man en ik hebben al heel vlug in onze relatie afgesproken dat we tijdens discussies een time-out kunnen inroepen. Het is soms bijzonder frustrerend, want als je net als een ware Miss Piggy je punt wil duidelijk maken, is het zéér vervelend als Kermit een pauze inroept. Maar het is ook wel verstandig, want Kermit zou het er wellicht niet bij gelaten hebben en voor je het weet, ben je beiden dingen aan het zeggen die je niet meent, maar waar je je later overvloedig voor moet excuseren, omdat ze toch gezegd zijn en op de één of andere manier toch blijven hangen. Hoewel ik er dus in theorie helemaal achter stond, vond ik zo’n time-out vaak ook maar vervelend. Want wat doe je dan in zo’n time-out behalve hetgeen je wilde zeggen nog tien keer - in crescendo – herhalen in je hoofd en ondertussen luidruchtig de borden in het afwasmachine plaatsen, want je wil toch nog wel even duidelijk maken dat je iets belangrijk te zeggen had? Sinds ik het lopen heb ontdekt, heb ik ook de ideale time-out ontdekt. Ik weet ondertussen dat het helpt om mijn loopschoenen aan te trekken en gewoon te vertrekken. Het helpt ook dat ik niet naar een zwembad moet trekken of niet moet wachten tot de groepsles begint. Ik beslis gewoon zelf wanneer ik vertrek en hoe lang ik wegblijf. Na een (half)uurtje zijn we vaak beiden gekalmeerd en heb ik in mijn hoofd al bedacht waarom we beiden zo flipten of – leuker – hoe we het weer kunnen goed maken. Ideaal dus: niet alleen goed voor je fysieke maar ook je psychische en relationele gezondheid. # 3: Over high heels en wilde plannenTot slot nog een paar niet onbelangrijke tips:
- Neem zeker je loopschoenen en sportbeha mee op reis. Want – ik spreek uit ondervinding – niets zo frustrerends als de tijd, de rust en de omgeving, maar niet het gepaste schoeisel te hebben. Want daar sta je dan met je high heels en je birckenstocks op de looppiste in het vakantiepark. - Het is soms echt te warm om te lopen. Ik heb mezelf ontpopt als ochtendloper. Ik begin de dag goed gezind en draag dat een hele tijd mee. Heerlijk ook om te voelen dat het een warme dag zal worden en je nog even voor de grote hitte bent. Maar ’s avonds is het ook zalig: nadat de grootste warmte is gaan liggen, maar je de zomer wel nog in de lucht voelt hangen. Let wel op dat je het niet vlak voor het slapen doet, want anders lig je nog uren wakker in bed. Tenzij je andere wilde plannen hebt, natuurlijk. Nelle.
0 Comments
Leave a Reply. |