Photo: wealthinhealth.com Oh yes, de lente komt eraan! De beste ijsjeszaak van Leuven, ’t Galetje, is weer open, de Oude Markt wordt vanaf de voormiddag drukbezocht, we durven onze panty’s en jassen thuislaten wanneer we buitenkomen, onze keuken zit vol vliegen wanneer we het raam te lang open laten, en we zwieren onze winterbotjes in de kast. Even kenmerkend voor de tijd van het jaar zijn die duizenden joggers: in het park, door het centrum, op de piste, die enthousiastelingen zijn werkelijk overal! Mij zal je er alvast niet tussen zien hijgen: die paar dagen per jaar dat ik het niet te koud of te warm vind om buiten te gaan rennen, spendeer ik liever op een terrasje, in onze mooie tuin (mijn mama is een buxus-kampioen, I tell you) of met goed gezelschap in het stadspark. Ook een fitness-abonnement is ab-so-luut niet aan mij besteed: staan zweten op het spitsuur tussen tientallen mensen die een strakker lijf hebben dan ik, no thanks. Hoe ik dan aan mijn aantal sporturen per week kom? Youtube, zeg ik u! Een gratis wonder! Ik heb zowel op kot als in mijn ouderlijk huis een yogamatje en dumbells liggen, en enkele zalige outfitjes (zie mijn eerdere blog) om gemotiveerd te blijven: meer dan dat en een laptop heb je niet nodig om iet of wat in vorm te blijven, hoera! Benieuwd naar mijn favoriete fitness-hosts? Photo: youtube.com Sarah Beth Ik heb al enkele jaren het gevoel dat Sarah Beth mijn beste vriendin is – of dat wederzijds is, valt te betwijfelen, maar ik hou koppig vast aan de illusie. Haar Youtube-kanaal bevat video’s die je wegwijs maken in de wereld van yoga. Voor een pittige workout, sneukel je maar eens door haar Power Yoga-afspeellijst: vooral de full body versie is heerlijk uitdagend. Sarah heeft een aangename stem en kiest rustige achtergrondmuziek uit, en ze heeft video’s voor alle niveaus. Het enige dat je nodig hebt, is een yogamatje. Namaste! Photo: youtube.com Popsugar Fitness Mijn favoriete 30-minute-workouts komen haast allemaal van Popsugar. De sympathieke gastvrouw Anna bezit een heel repertoire aanmoedigende kreetjes (“Woohoow, looking good, lady!”) en heeft steeds twee assistenten achter zich staan die makkelijkere versies van de oefeningen doen - ook prima voor beginners, dus! Wat ik zo fijn vind aan dit kanaal, is dat er niet aan bodyshaming gedaan wordt; ik voel me altijd een beetje beledigd wanneer een coach onzin uitkraamt à la “Doe deze oefeningen drie keer per week en je zal je love handles zien verdwijnen!”, “Yeah, burn those calories!” of “Brand het vet van je kont!” – ik ben namelijk blij met mijn kont. Dear Anna begaat deze zonde dus gelukkig in geen enkele van haar afwisselende video’s, waarin gezondheid en conditie centraal staan, en niet gewicht. Er staan ook enkele dans-sessies in de lijst, dus haal je innerlijke Beyoncé maar boven! Photo: fitnessblender.com Fitness Blender Sommige koppels houden van Netflix-marathons, uitgebreide diners met wijn en dessert, of bioscoopfilms en popcorn. Daniel en Kelly houden van het maken van fitness-video’s – dat behoort nu niet meteen tot mijn relationship goals (en gelukkig ook niet tot die van mijn “moeulleux eten tot we buikpijn hebben!!!”-lief), maar het is natuurlijk wel erg sympathiek van die twee dat ze ons helpen fit te blijven! Korte of lange workouts, krachttraining of cardio, zonder materiaal of met halters en kettlebells: deze hubby and wife hebben een gigantisch aanbod. Het tempo is vaak behoorlijk pittig – ondergetekende moet toegeven al wel eens op pauze te duwen tijdens een HIIT-training. Op het scherm krijg je previews van de volgende oefening, een balkje dat de vooruitgang bijhoudt en een schatting van het aantal verbrande calorieën. Dit laatste hoeft er wat mij betreft niet bij, maar ik vergeef het Kelly omdat ze haar kijkers aanmoedigt goed te eten en te drinken na een zweetsessie. Wel een beetje awkward: deze video’s hebben geen achtergrondmuziek. Die kan je dus best nog zelf opzetten als je niet naar je eigen gehijg (en dat van je digitale personal trainer) wenst te luisteren. Photo: jessicasmithtv.com Jessica Smith TV Jessica is blond, slank, gebruind, en heeft een mini-hond: allemaal very Los Angeles, en dat heeft wel iets! Haar video’s zijn eerder kort en je hebt er meestal geen materiaal voor nodig, wat het tot ideale tussendoortjes maakt voor tijdens een drukke week. La Smith is vrolijk en positief, maar de echte ster is Peanut, die zo nu en dan in beeld komt waggelen en aan het matje van zijn baasje snuffelt. Voor deze inspanning krijgt ie roze zweetbandjes om, so cute! Photo: thebalancedlifeonline.com
The Balanced Life Liefhebbers van of nieuwsgierigen naar pilates zullen snel fan zijn van Robin Long, die de Hollywood-hype naar je computerscherm haalt. De topper uit de collectie is ongetwijfeld de 30 Days Pilates Body Challenge, waarbij je wordt uitgedaagd om een maand lang elke dag zo’n tien minuutjes op de mat te kruipen. De video’s zijn dus kort, maar soms best intensief! Robin is trouwens goed bevriend met Sarah Beth, en aangezien dat mijn beste vriendin is (weet je nog?), behoort ook Robin tot mijn vriendenkring. Me so cool. Nu je zelfs op je slaapkamer kan trainen, heb je geen excuus meer om het niet te doen. Zelfs yours truely, ooit luilak eerste klas (tegenwoordig slechts tweede klas), kan zich ondertussen echt amuseren met het afwisselende aanbod op Youtube. Get that body moving! Veel plezier ermee! Mathilde.
0 Comments
Leave a Reply. |