Soms zijn we allemaal clueless Ik ben geen expert als het op studeren aankomt. Illustratie: hoewel ik ongeveer veertig centimeter zelfstandig kan zien, sta ik erop om mijn bril uit te zetten tijdens het studeren en mijn laptop een halve meter van me af te plaatsen, waardoor ik vaker wel dan niet papers aan het squinten ben in de plaats van scannen of skimmen. Ik ken tenminste mijn terminologie. Wat ik wel heb gedaan al die jaren als studente, is veel informatie vergaard over hoe je studieplek eruit moet zien en hoe ik persoonlijk het beste studeer en wat me motiveert. Hier volgen mijn "tips". PlannenIk maak mijn planning weken op voorhand, wanneer ik helder kan nadenken en iets haalbaars op papier kan zetten zonder stress en het idee dat ik zal sterven. Maak gewoon altijd een soort van planning, al is het een dagelijkse to do/checklist. Je wilt je voortgang zien, zowel om trots op jezelf te zijn als om een goed beeld te hebben van waar je staat. In het ergste geval maak je een planning en kijk je er nooit meer naar; probeer het gewoon. De mijne is op weekbasis, met in mijn achterhoofd een van de meest zinvolle #bgsd (zie beneden) berichten van het afgelopen half jaar: Go to Friday. What do you hate yourself for not starting today? Come back to today. Start. Maak je planning niet te strak, niemand wil de hele tijd het gevoel hebben dat hij of zij elke dag faalt. Wees een beetje vriendelijk tegen jezelf. Ik gebruik mijn bullet journal om mijn progress bij te houden en aandachtspunten te noteren en ik geef mezelf beloningen als ik meer doe dan ik had gepland te doen (kan gaan van chips tot een extra aflevering van een serie tot een wandeling in de stad). BeginnenAls ik 's ochtends ontwaak, neem ik tussen een halfuur en een uur de tijd om echt wakker te worden. Het heeft geen zin om ongemotiveerd en uitgeput achter je bureau te gaan zitten, dus ik wacht meestal tot schuldgevoelens me dwingen om de boeken open te gooien. Dan ben ik meestal wel wakker. Ik zet alles in feite 's avonds al klaar voor de volgende dag: ik leg de samenvattingen van de afgelopen dagen weg, leg mijn schrijfmateriaal en cursus klaar, en 's ochtends voorzie ik simpelweg de hydratatie. Water drinken en gehydrateerd blijven is ontzettend belangrijk. Belangrijker zelfs dan op tijd beginnen (of misschien is dat gewoon iets dat ik mezelf wijsmaak). Ik drink de laatste tijd altijd gekoeld water met een klein beetje muntgrenadine. Thee zonder te veel cafeïne is ook goed. Zet ook een raam open, maar doe het bij voorkeur 's nachts al: lucht is, geloof het of niet, onze brandstof en is belangrijk. TijdensDit is the tricky part. Ik ben nogal een opgever. Shocker. Ik houd het studeren voor mezelf interessant door samenvattingen te schrijven met redelijk veel aandacht voor details, maar ik ben snel afgeleid. Ik stel dus kleine tussendoelen voor mezelf: "je kan pas eten nadat je dit hoofdstuk hebt bekeken". Ik ben een slavendrijver, I know, maar hoe klinkt "als je die tekst nog leest, mag je chips eten"? Beter, he? Een techniek die mij al een jaar of twee helpt om door te zetten, is pomodoro. Je werkt een half klein halfuur en krijgt vijf minuten pauze, daarna werk je weer een klein halfuur, tot je dat vier keer hebt gedaan en pauze hebt verdiend. Zie de link beneden. Werk schriftelijk, zeg wat je een kwartier geleden bekeken hebt nog eens hardop om na te gaan wat je er nog van weet, wandel een beetje rond en herhaal alles. De eerste keer dat je een vak bekijkt, is het belangrijk om meteen zo veel mogelijk te onthouden: vat samen, maak ezelsbruggen, praat met studiegenoten en kom tot de bottom line van een hoofdstuk: hoe zou je wat je net bekeken hebt, kunnen samenvatten in enkele zinnen? Het is belangrijk om nu al te beseffen waar de moeilijkheden zitten, zodat je de dag voor het vak de dingen die je toch al kent of onthouden hebt, kan skippen. Minimize your workload. Daar gaat voorbereiden eigenlijk om. OmgevingHet raam is open, het water staat klaar. Maak dat je comfortabele kleding aanhebt. Dit is een absolute must: doe je haar aan de kant, sluit de nagellak ergens op en sluit misschien je browser, of laat enkel pomodoro openstaan. Zet je telefoon stil. Zorg dat je stoel goed zit of sta gewoon elk halfuur even recht (blood flow to the brain, anyone?). Houd je studie-resources in de buurt: mijn planner, samenvattingen van de vorige dagen en genoeg papier en stylo's en post-its etc etc. Al de rest is voor tijdens je pauzes. Dan kan je naar hartenlust je haar vlechten en je nagels in tien kleuren lakken en je schoenen opblinken en al die dingen die zinvoller lijken dan studeren. Zorg dat er veel licht is, en als je studeert met de computer is het misschien geen slecht idee om de brightness of kleuren van je beeldscherm aan te passen aan je noden: zorg dat hij aangepast is aan je omgeving (beneden vind je een programma dat het automatisch voor jou kan doen). Ik studeer met muziek, dus ik bega een grote fout volgens iedereen. Yo, hij die zonder zonden is werpe de eerste steen en ik zou jou zo'n dingen nooit afraden, dus hier zijn mijn muziek-tips: studeer idealiter met liedjes die je niet allemaal vanbuiten kan meezingen. Zorg dat je muziek louter achtergrondmuziek is of instrumentaal, of gewoon omgevingsgeluiden, zoals "regenachtige dag". Zie de link beneden voor dergelijke afspeellijsten. Wat ook helpt als je gewoon wilt luisteren wat je altijd luistert, is ervoor zorgen dat je muziek niet in de buurt van je bureau is, maar ergens verderop zodat het er is maar je er niet door kunt worden afgeleid. Zet het hard genoeg om het te horen, maar zacht genoeg dat meezingen gênant wordt. Ik speel muziek via de Spotify app op mijn gsm die meters verder ligt op te laden, waarmee ik alle afleiding (buiten mijn laptop) uitsluit. Beneden vind je een link van mijn afspeellijst die ideaal is (voor mij). Stoppen's Avonds stop je, ooit, uiteindelijk, met studeren. Doe alvast je raam open, en probeer een halfuur voordat je naar bed gaat niet naar een scherm te kijken. Geloof het of niet, dat helpt echt. En als je dat niet gelooft, maak ik je wel iets anders wijs. Ik lees mijn samenvattingen, of een goed boek (ik ben niet zo wanhopig dat ik me de hele dag door omring met studiemateriaal) en dan probeer ik mijn acht uur te halen en dat lukt nooit. Lees even iets over slaapcycli, of gebruik gewoon de website sleepy time om te berekenen wanneer je moet gaan slapen om op een bepaald uur wakker te worden. Ik gebruik dit niet, ik val gewoon spontaan in slaap als ik na het studeren nog een halfuur moet lezen en word tamelijk laat wakker met een gezonde dosis schuldgevoel. HulpBitches Get Shit Done: een motivational course door stripauteur Kelly-Sue DeConnick met quasi wekelijks tips. Volg het hier of download de app Remind (zoek voor bgsd) en krijg updates op je telefoon. Tomato-timer: een site voor de pomodoro techniek (25 minuten werken, 5 minuten pauze, na 4x 5 minuten 10 minuten pauze). Ideaal omdat je sowieso na elk halfuur zitten even moet opstaan. F.Lux: gratis software om de kleuren van je beeldscherm automatisch aan te passen aan je omgeving. Momentum: Google Chrome extensie waar je in een oogopslag je dagelijkse doelen kan bekijken en nieuwe to do's kan toevoegen. Below subzero: mijn afspeellijst. Sleepyti.me: bereken wanneer je moet gaan slapen. 8tracks: afspeellijsten voor muziek en random geluiden. SuccesProbeer ook niet te vergeten dat je er niet alleen voor staat. Pauzeer samen met iemand, maak het allemaal draaglijk. Houd het altijd zinvol en haalbaar. Denk aan het geld (als we werk vinden met ons diploma). Stay motivated. Zaag tegen mij als het niet lukt in de comments. Doe het goed. Geef jezelf de nodige schouderkloppen Sue (deze post verscheen eerder op m'n persoonlijke blog waardoor ik mezelf plagieer, maar don't worry: I'm cool with it. Ik zei tegen mezelf dat het mocht)
0 Comments
Leave a Reply. |