Photo: fitsugar.com Nog enkele weken te gaan en de eerste bikini’s worden officieel uit de kast gehaald. Indien jij tot de 90% behoort die een beetje tot alarmerend veel last heeft van cellulite, lees dan zeker verder. Want als de algemene gekende truc van water drinken niet meer helpt, dan is het tijd om middelen te gebruiken die écht werken. Photo: chatterbusy.com - Scarlet Johansson Photo: hollyscoop.com - Britney Spears Cel-lu-lite Wanneer je je vetten, afvalstoffen en water in een levensgroot formaat zou voorstellen, en je deze op de weg gooit zodat er geen verkeer meer langs kan, is dat wat er gebeurt in jouw lichaam bij het vormen van cellulite. Het is een term voor plaatselijke ophopingen van vet, vocht en afvalstoffen op plaatsen waar de bloedsomloop haar werk niet meer kan doen. Het heeft deels te maken met sporten en voeding, maar deels kent het ook andere oorzaken. Denk maar even aan de Hollywoodsterren die wekelijks liters zweet verliezen bij het sporten en enkel de beste voeding voorgeschoteld krijgen. Toch hebben ook zij vaak last van cellulite. Daarnaast zijn er ook volslanke meisjes die er geen last van hebben. Dus wat nu? Photo: fitsugar.com I’ve got it from my mama Het is jammer genoeg bewezen dat cellulite het vaakst voorkomt bij vrouwen. Als men er in jouw familie veel last van heeft, is de kans groot dat ook jij er ooit mee te maken zal krijgen. Daarom niet nu, maar door het vrouwelijke hormoon oestrogeen zetten onze vetcellen uit en krimpen ze weer in waardoor we onze elasticiteit verliezen en de huid slapper wordt. SOS dus, er is werk aan de winkel. Photo: popsugar.com To do: cardio Door aan lichaamsbeweging te doen, zal jouw bloedsomloop verbeteren waardoor vocht, vetten en afvalstoffen beter worden afgevoerd. Om ervoor te zorgen dat jouw lichaam die vetcellen loslaat, moet je dus op een lage hartslag (het tempo waarop je makkelijk een heel verhaal kan vertellen) gaan trainen zodat dat jouw vetpercentage omlaag kan. Start vandaag nog, want het is een vicieuze cirkel: als je niet sport, heb je meer kans dat er door de opgezwollen haarbloedvaatjes minder afvalstoffen weg kunnen, waardoor ze zich opnieuw gaan nestelen op de nu al probleemgebieden met nog meer cellulite tot gevolg. Mama Mia! Photo: nonstopecho.com Alle hens aan denk Zet je vizier alvast scherp op jouw vriend, de zus, de poes en de buurvrouw, want alles met twee handen of twee poten komt vanaf nu in aanmerking om jou te masseren. Dankzij massages stimuleer je de plaatselijke bloedsomloop. Eens die opnieuw haar oude zelf is, kan je aan de slag met sporten en juist eten. Er zijn bepaalde oliën die erom gekend zijn vocht afdrijvend en reinigend te werken, namelijk olie met grapefruit, rozemarijn, geranium of cipres. Best borstel je eerst de droge huid weg vooraleer je je klaarmaakt voor een welness treatment at home. Masseer jezelf, of laat jezelf masseren, enkele keren per week. Geven en nemen Enkele voedingsmiddelen staan erom gekend dat ze vet en vocht veel te makkelijk helpen opslaan. Deze voedingsmiddelen zijn in de strijd tegen cellulitis absoluut verboden: - alles waar veel zout in zit (zout zorgt ervoor dat je vocht ophoudt) - alcoholische dranken (dat vertraagt jouw metabolisme) - kant en klare voeding (bevatten veel suiker en zout) - dierlijk vet en bewerkte voeding met een hoog vetpercentage, zoals kaas, worst, gebak, enzovoort. Photo: twobluelemons.com Drunk in love met jouw billen Het drinken van bepaalde voeding kan wel degelijk de vertering verbeteren en vocht afdrijvend werken. Smoothies zijn daarvoor de ideale oplossing. Vergeet volgende keer dus zeker geen komkommer, kervel, ananas, papaja, gember, appels of pompelmoes toe te voegen aan jouw boodschappenlijstje. Ook groene thee werkt enorm goed, daarin zit ‘theobromine’ en zal je helpen overtollig opgeslagen vet makkelijker kwijt te spelen. Brandnetelthee in het bijzonder is het meest doeltreffend. Photo: sprinklesonacupcake.blogspot.com Valsspelen voor het goede doel
Er zijn nog enkele tips en tricks die je kunnen helpen bij het verbergen van de bultjes. Een bruin kleurtje zorgt ervoor dat ze in één oogopslag minder zichtbaar zijn. Rep jezelf dus naar de winkel voor een goede zelfbruiner. Ook een glanzende olie vereffent het huidoppervlak onmiddelijk. Tot slot bestaan er ook heel wat wraps en packings waar je bij de schoonheidsspecialist gebruik van kan maken. Die zorgen voor een betere doorbloeding en werken opnieuw, tijdelijk, vocht afdrijvend. Heb jij nog enkele tips voor stralende billen? Laat het me gerust weten. Carmen. The Healthy Ever After
6 Comments
Carmen
14/6/2014 07:54:24 pm
Succes Eveline! Ik heb mezelf ook aan de massages gewaagd. Nog even afwachten voor de resultaten natuurlijk! ;-))
Reply
Renée
15/6/2014 04:54:04 am
Volle granen zijn ook een wondermiddel, o.a. havermout is een goed en lekker idee voor het ontbijt!
Reply
Carmen
15/6/2014 08:20:30 am
Hey Renéé. Inderdaad, havermout staat ook op mijn nr.1 wat betreft lekkere ontbijtjes! ;-) Wat chocolade, banaan, nootjes, honing,.. Super lekker!
Reply
Hej hallo! goede tips!
Reply
Carmen
15/6/2014 08:24:25 am
Hey! Super om te horen. Zelf heb ik ook eens enkele sessies van Infraligne geprobeerd om te kijken wat het effect zou zijn. Best wel prijzig maar ik geloof wel dat het zorgt voor een betere doorstroming van het bloed. Had na elke sessie een echt babyvelletje, en zoals je zegt, waren ook de oneffenheden veel minder! ;-) Succes nog!
Reply
Leave a Reply. |