Het kan jullie niet ontgaan zijn dat mijn Louvintage-collega’s een dappere challenge aangingen om in vijf weken weer helemaal fit & fabulous te worden. Misschien deden jullie zelfs actief mee! Op je eten letten en regelmatig sporten om slank en energiek te blijven, lijkt de manier bij uitstek om goed in je vel te zitten. Rekken vol superfoods en tijdschriftenkoppen vertellen je: healthy is het nieuwe sexy. Maar wat als je daarin doorslaat? Bestaat er iets zoals té gezond? Zo gezond, dat het ongezond wordt? Photo: healthyalbany.org Jup. Dat bestaat. Ik heb het hier niet over een watervergiftiging of een buik die ontploft van groenten en quinoa, ik heb het hier niet over sportblessures, maar over de mentale keerzijde van de gezonde medaille: over wat er gebeurt wanneer je te streng voor jezelf wordt. Want het lijkt wel of we streng moéten zijn voor onze gezondheid. We mogen niet te veel suiker en vet eten, we moeten elke dag onze Nike Airs bovenhalen, we zullen ervoor zorgen dat alcohol ons pad niet kruist. Maar wat heb je daarvoor over? Dat verschilt van persoon tot persoon, maar ik geloof dat iedereen vatbaar is voor een neerwaartse dynamiek. Valt het nog gezond te noemen als je obsessief het getal op de weegschaal in de gaten houdt? Valt het nog gezond te noemen als je, ondanks het feit dat je trek hebt, niets eet omdat het niet in je schema past? Valt het nog gezond te noemen als je panikeert wanneer een onverwachte vette maaltijd je pad kruist? Valt het nog gezond te noemen als je je slecht voelt over jezelf omdat je ocharme een stuk taart at? I think not. Photo: prevention.com Enkele jaren geleden werd ik zelf meegesleurd door zo’n spiraal van ‘gezondheid’. Het begon braafjes, hoor: “Misschien eens wat vaker soep met crackers eten”, dacht ik, “in plaats van vier keer per week pasta. Misschien eens ontbijten met fruit. Misschien eens gaan joggen.” Mooie voornemens, net zoals die van mijn medebloggers, maar ik werd steeds strenger voor mezelf. “Nog maar één keer per week alcohol” werd “geen alcohol”, “minder snoepen” werd “niet snoepen”, en “regelmatig sporten” werd “elke dag starten en eindigen met x situps”. Ik hield obsessief bij wat ik at, en toen zelfs dat niet meer ‘flink’ genoeg leek, plande ik het al dagen op voorhand. Ik wist perfect hoeveel calorieën ik binnenkreeg, en werd angstig als ik dacht dat iemand dat patroon zou verstoren. Eten met vrienden zat er niet meer in. Ik zat uren per dag op ‘gezondheidsblogs’, waar ik onzin leerde zoals dat het beter zou zijn om niet meer na 18u ’s avonds te eten. Ik vond mezelf niet te dik, maar ik wilde ‘sterk’ en ‘flink’ zijn, alle regeltjes perfect volgen. Hoe dat afliep? Goed, uiteindelijk. Mijn zus trok aan de alarmbel. Maar het herstelproces was ontzettend zwaar. Eens je al die ‘regels’ in je hoofd hebt gestoken, is het niet makkelijk die er weer uit te krijgen. Ik moest heel wat kilo’s aankomen, en dat ging gepaard met paniek, huilbuien, woede en lichamelijke ongemakken. Elke maaltijd was een strijd, en dat heeft zo nog heel lang geduurd. Ik voel dat ik voor altijd vatbaar zal blijven voor zo’n ziekelijke neigingen, maar ik geef niet meer toe aan die straffende dwang. Ik heb ondertussen weer een gezond gewicht en ben dolgelukkig – ik geloof dus dat iedereen in zo’n dip terecht kan komen, maar ik geloof even hard dat iedereen er weer uit kan – maar waarschijnlijk niet zonder hulp. Ik denk gelukkig niet dat iedereen die op dieet gaat, anorexia of orthorexia ontwikkelt. En dat is maar goed ook. Wel heb ik enkele tips voor jullie, want tegenwoordig is de druk zo groot om hypergezond te zijn, dat je voor minder zou bezwijken. Hoe hou je het écht gezond?
Photo: pinterest.com
Laat jullie dus niet gek maken door die hele gezondheidshetze. Je lichaam kan best tegen een stootje, en wat heb je aan een gezond leven als je er niet van kan genieten? Stay healthy, ladies. Maar écht healthy, niet crazy-healthy. Mathilde. Ik hoop dat ik door te vertellen over mijn eigen ervaring met een eetstoornis, anderen kan behoeden in die val te lopen. Maak je je zorgen over een vriend(in), een familielid, of jezelf, dan kan je op deze sites terecht: www.anbn.be www.eetexpert.be www.eetstoornis.be
0 Comments
Leave a Reply. |