Foto: Spencer Dahl
Goodness gracious, hoe is het opeens zo koud geworden?! Tijdens mijn laatste hardlooprondje vroor mijn neus eraf en werden mijn tenen getransformeerd tot ijsklontjes. Prima excuus om een nieuwe lading workout wear aan te schaffen, zodat je je goede sportvoornemens niet overboord dient te gooien! Lees hier waar je warme en stijlvolle hardloopkleding kan shoppen en work that ass.
0 Comments
Foto's: unsplash.com
Nu het seizoen van donkere dagen, grijze wolken, negatieve temperaturen en onophoudelijke regenbuien eraan komt, is de neiging groot om ons sportschema on hold te zetten. Want met zo’n weer ga je natuurlijk niet graag buiten lopen, fietsen of bootcampen. Misschien tijd om eindelijk eens een lidmaatschap bij een fitnesscentrum aan te schaffen? Maar hoe neem je die stap als je nog nooit gefitnesst hebt en niet goed weet hoe te beginnen? Enter Fitness 101! Ja ja, jongens. Deze chicka did it: twaalf weken lang Kayla’s Bikini Body Guide volhouden. Volgens de fitness-goeroe zou ik nu een summer body van jewelste moeten hebben en me beter dan ooit in mijn vel voelen. Maakt het programma de beloftes waar? Raad ik het aan? Je leest mijn doodeerlijke eindoordeel hierzo!
Photo: doyouyoga.com
Yoga is niet langer een bezigheid exclusief voor boeddhistische monniken en rijke celebrities. Tegenwoordig kan en mag iedereen het doen, van je down to earth tante tot je asportieve collega. Deze hobby belooft dan ook heel wat te bieden: een leniger lichaam, sterkere spieren en vooral een rustiger hoofd. Bloggers Mathilde en Rebeca gingen de uitdaging aan om 30 dagen lang elke dag yoga te doen via de 30 Days of Yoga Challenge van Do You Yoga, waarbij ze elke dag een yoga-filmpje van 10 à 15 minuten voorgeschoteld kregen. Zen of zonde van de tijd? Ze delen hun ervaring graag. |